Nasi pacjenci często zadają nam pytanie, jak dbać o stopy na co dzień, aby prezentowały się zdrowo i atrakcyjnie. Domowa pielęgnacja to obszerny temat, ale postaramy się go streścić koncentrując się na najważniejszych obszarach. Przeczytaj nasz tekst i dowiedz się, co robić, aby Twoje stopy wyglądały pięknie przez cały rok!
Higiena stóp na najwyższym poziomie
Jak często należy myć stopy? To zależy od trybu życia, jaki prowadzisz. Jeśli jesteś osobą bardzo aktywną, albo uprawiasz sport, w którym stopy intensywnie się pocą, powinieneś umyć je dokładne po każdym treningu. Częstsze mycie dotyczy również osób, które zmagają się z nadpotliwością stóp. Ci, którzy prowadzą umiarkowanie aktywny tryb życia i zaważają, że jeden prysznic dziennie wystarczy dla utrzymania stóp w świeżości, nie muszą zmieniać swoich przyzwyczajeń.
Ważna jest również właściwa technika mycia stóp. Używając prysznica, nie wystarczy pobieżne oblanie stóp wodą. Konieczne jest dokładne oczyszczenie podeszew i przestrzeni międzypalcowych. Możesz użyć do tego mydła bądź specjalnie do tego dedykowanego płynu. Po kąpieli, dokładnie osusz stopy, pamiętając o przestrzeniach pomiędzy palcami.
Nawilżaj swoje stopy. Codziennie!
Skóra stóp ma tendencję do pękania i silnego rogowacenia, ponieważ jest niemal całkowicie pozbawiona gruczołów łojowych. Używaj specjalnego kremu, który zadba o jej optymalne nawilżenie. W naszym gabinecie podologa znajdziesz doskonałe kremy zmiękczające i nawilżające, idealne do codziennego stosowania.
Czyste, suche buty i skarpetki
Zakładamy, że jest to oczywiste, niemniej jednak przypominamy: stopy lubią świeżą odzież! Zmieniaj skarpetki codziennie i dbaj o to, aby twoje obuwie było świeże. Pamiętaj także o tym, aby wybierać skarpety i buty z wysokiej jakości materiałów, umożliwiających skórze termoregulację.
Domowe SPA dla stóp
Raz na 2 tygodnie zafunduj swoim stopom relaks w postaci kąpieli z wodą z solą do stóp. Warto zdecydować się na sól o przeznaczeniu stricte podologicznym. Domowe SPA to również dobry moment na wykonanie peelingu skóry stóp. W naszym gabinecie podologicznym w Sosnowcu znajdziesz specjalistyczne preparaty, które pozwolą Ci utrzymać stopy w idealnej higienie.
Prawidłowo pielęgnuj paznokcie
Paznokcie stóp – wbrew pozorom – nie są zbyt wymagające w pielęgnacji. Obcinaj je zawsze nadając im prosty kształt i piłuj, używając delikatnego pilnika. Jeśli chodzi o bardziej skomplikowane zabiegi, takie jak przycinanie lub oczyszczanie wałów okołopaznokciowych, lepiej pozostawić je specjaliście.
Dbaj o kondycję stóp
Zdrowe stopy to nie tylko ładna skóra. Nie zapominaj, że ich zadaniem jest zapewnianie ci sprawnej motoryki. Raz na kilka dni, warto wykonywać proste ćwiczenia rozciągające, dzięki którym stopy będą zrelaksowane, bardziej elastyczne i silniejsze.
Obserwuj stopy codziennie
Poświęć krótką chwilę każdego dnia, aby skontrolować stan swoich stóp. Pierwsze oznaki problemów takich, jak grzybica mogą pojawić się niepostrzeżenie. Jeśli coś w wyglądzie Twoich stóp Cię zaniepokoi, śmiało zgłoś się do podologa, który zawsze chętnie służy pomocą.
Podologia – Sosnowiec: specjaliści w trosce o zdrowie Twych stóp
W Centrum Podologii w Sosnowcu doskonale wiemy, jak troszczyć się o stopy na co dzień, aby były zdrowe i estetyczne. Serdecznie zapraszamy zarówno tych, którzy borykają się z jakimiś problemami w zakresie stóp, jak i tych którzy chcąc owych problemów uniknąć chcieliby oddać swe stopy w ręce specjalistów lub zasięgnąć porady na temat samodzielnej profilaktyki w domowym zaciszu.
